我为什么减肥?
为了体重更轻?我曾见过一个身高158cm,体重44kg的女生喊要减肥,见过她照片之后明白她还真需要减肥,因为看起来比164cm,54kg时候的我还要胖。记住,同样体积的肌肉比肥肉重3倍,想想看,如果大腿围是50cm,把大腿上可以捏起来3cm的肥肉换成肌肉,那就只能捏起来1cm,这样外观上大腿能细一大圈—而且线条好太多,一动就晃的肥肉应该长在胸上而不是其他地方!
所以,减肥的目标不是为了让自己变轻,而是变细,下次有人沾沾自喜跟你说她一周轻5kg,你可以丝毫不用放在心上—看起来瘦比称起来轻重要太多了。
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