想通过什么方法减呢，手术方法还是运动的呢
有氧运动加无氧运动那是最快捷的!问题还得注意饮食，有氧既是跑步，跳绳，游泳，踩单车，无氧就是仰卧起坐。建议每天先有氧运动然后配合无氧运动，最后还有气就在跑跑步吧
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