跳绳是属于瘦全身的运动,不过需要长期坚持才能看到效果,一般运动减肥的话是在你运动半个小时以后才会开始燃烧脂肪的,而且单一的运动对瘦身的效果不是很大,建议你可以多变化一些,选择一些其他适合你的运动结合起来一起效果会更好一点。
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