均衡饮食+适当锻炼 减肥有时就是摄取与消耗的相互博弈
看看那些好身材的明星潮人们，哪个不是把运动当真爱，有事没事也都说自己平时常运动。的确，“管住嘴迈开腿”是常年奔跑在减肥路上的人共同的座右铭。不过，只节食不运动，或只运动不注意科学饮食也会影响瘦身效果。多说无益，其实你只要注意平时尽量吃得健康一些，再注意配合相应的运动，就能帮助身体达到能量的平衡，防止多余的热量堆积成脂肪。
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