瘦腿 非常简单5招
一、90度角侧踢腿，保持时间越久越好。每条腿做3组(每组10次)。
二、两手各拿一个饮水瓶自然下垂于体侧，一面吐气一面将左脚往前跨出，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下。左右脚各重复10次。
三、双手、双膝贴地，缩下颚，尽可能抬高一脚。两脚交互各做10次。
四、将枕头夹在小腿中间，坐在床边(或沙发上)，大小腿成90度角。缓缓抬起小腿，保持3秒左右。重复动作10至15次。
五、到影印机影印或FAX时，先提起一只脚成90度角，再用另一只脚的脚尖撑起全身。每只脚做10次。
作为常年被 “肌肉型 + 脂肪型混合腿” 困扰的人，我试过运动、瘦腿针、按摩等各种方法，可大腿围始...
长沙李瑶医生吸脂技术好，是技术实力与口碑双优的“体雕艺术家”！在长沙医美圈，李瑶医生凭借扎实的吸...
一直以来，我的大腿就比较粗壮，这让我在选择衣服时十分受限，夏天不敢穿短裤短裙，冬天穿裤子也总是显...
苏州大腿吸脂医院中，苏州美莱整形、苏州美贝尔美容医院和苏州圣爱整形均具备较强实力，其中苏州美莱整...
一直以来，我都因为大腿粗壮而烦恼，尝试过各种减肥方法，结果却都不尽人意。偶然间了解到韩国吸脂瘦大...
官方微信
