您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >假体丰臀 >怎样丰臀部啊

怎样丰臀部啊

非常爱美网友提问 2015-09-10 09:39:56

关键词: 假体丰臀 我有更好的答案

满意回答

无论是在健身球或椅子上,这个动作都能帮你很好的锻炼到你的臀部;   把你的左脚顶在板凳上,与你的右腿伸直展开。弯曲右膝,左膝略微弯曲,并降低你的骨盆向地面。注意不要蹲的过低,右膝不要超过你的右脚尖,将力量用在臀部上面。伸直你的右腿,并回升到起始位置。完成三套一侧10-15次。 侧卧抬腿

网友头像

小美2015-09-10 15:18:32

推荐攻略