建议您不要长时间静坐,每日半小时以上到一小时左右的有氧运动如长跑有助于消耗脂肪,对腿部脂肪比较有效果,如果大腿肌肉比较发达,不好减,您也不要在意,研究发现,腿部发达的人心脏功能更好,希望能帮到您
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非常爱美网友2015-09-21 11:04:20