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百度这么的瘦大腿动作，到底撒比较好，有说深蹲可以有说不可以的，听谁的，烦死了

非常爱美网友提问 2015-09-21 16:24:17

关键词: 吸脂瘦大腿 我有更好的答案

满意回答

你好，想要瘦腿，可以试试如下动作：一、做空蹬自行车运动， 仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。 二、腿部拍打法，手握成空心拳，大腿拍打200下，放松肌肉，减轻浮肿。三、坚持四十分种以上慢跑，可以收缩肌肉，保持线条。四、腿部拉伸运动，压腿，拉筋。五、跳健身操，练瑜伽，对塑形效果也不错。

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小美2015-09-21 16:28:01

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