减大腿的运动： 一,仰卧起坐 1,平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. 2,以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) 3,回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了. 二,骑自行车 1,平躺,双腿弯曲抬起45度. 2,两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动) 3,脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟. 这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪. 三,其它运动方式 1,直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后. 2,身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字. 3,动作保持10秒,重复以上动作10次. 以上的方法你可以随便选一个来做,很多人认为第二利方法全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量较高,你试试看吧!
“每次穿紧身裤都像在‘暴露’自己的大腿缺陷，梨形身材的痛谁懂啊！”这是小夏（化名）术前较真实的焦...
我从来没想过，自己有一天会踏上韩国，去经历一场改变身材的大腿吸脂手术。曾经的我，有着一双被朋友戏...
在追求美的道路上，吸脂手术成了很多人塑造身材的选择。而韩国lams吸脂备受关注，大家都好奇它到底好不...
在医美行业里，有很多技术优质的医生，而宁波熙美整形的胡文瑜院长就是其中一位备受关注的人物。她有着...
韩国大腿吸脂手术收费价格表如下：单侧大腿吸脂28000元起，双侧大腿吸脂45000元起，大腿环吸58000元起，...
官方微信
其他回答
非常爱美网友2015-09-24 00:44:20