术后消肿除了医院做的激光消肿之外,在家可以做简单的有氧运动,热敷冷敷,食疗,吃是影响较大的。一般消肿的食物包括薏米,芹菜,山药,花生,等等都可以活血化瘀,但尤其做完脸骨的亲们只能吃流食,所以,今天就教大家一样消肿的好吃的---南瓜粥
材料 :南瓜,江米干粉(糯米粉),砂糖,盐
可选材料 :大枣,松子
先把南瓜切成大块,这样更容易去皮,然后再挖去里面的种子,
南瓜去皮后切片,放在锅里加4杯水煮,那种一次性的杯子就行,放多了不好喝。直到南瓜煮烂为止,用勺子捣碎, 如果家里有那种机器更方便。
江米干粉兑水后在开锅的状态下,缓缓的倒入锅内,这个时候一定要用筷子慢慢的搅动,微火再煮5分钟,防止粘锅。
出锅后放上枣片和松子就完成啦~南瓜不仅能消肿,还会消炎止痛,美容排毒,好好吃吧~
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