1、不管上班还是在家，尽量的多走走楼梯，上楼的同时抬起脚后跟，用小腿部来承受身体的重量。大腿的压力正价了，大大的提高腿部周围脂快速的燃烧，可以有效的消除大腿和臀部的多余赘肉。
2、洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。
3、按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。
4、在睡觉之前，把大腿靠在墙上，使得身体和腿呈现直角状态，保持30分钟，这样可以让小腿血液回流，并且可以使得腿部的肌肉松弛。
5、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
6、看电视时，双腿向前伸直。单腿抬起，停留2秒后放下。如此8-10次后，换另一条腿，重复上述动作。同样有消除腿部赘肉的功效。
我从来没想过，自己有一天会踏上韩国，去经历一场改变身材的大腿吸脂手术。曾经的我，有着一双被朋友戏...
在追求美的道路上，吸脂手术成了很多人塑造身材的选择。而韩国lams吸脂备受关注，大家都好奇它到底好不...
在医美行业里，有很多技术优质的医生，而宁波熙美整形的胡文瑜院长就是其中一位备受关注的人物。她有着...
韩国大腿吸脂手术收费价格表如下：单侧大腿吸脂28000元起，双侧大腿吸脂45000元起，大腿环吸58000元起，...
作为常年被 “肌肉型 + 脂肪型混合腿” 困扰的人，我试过运动、瘦腿针、按摩等各种方法，可大腿围始...
官方微信
其他回答
非常爱美网友2016-06-06 15:54:50