腿粗原因有三：一骨架大二肌肉壮三脂肪含量高
骨架大那是你爸妈的历史遗留问题，清官难断家务事，这个就不管了。 地球人都知道皮脂越高皮肤越厚，还不理解的朋友参看二师兄和北极熊。瘦腿要注意以下几点：
1.瘦腿要分清是瘦肌肉还是瘦脂肪，且清楚自己的大腿类型（脂肪多还是肌肉多）。
2.瘦肌肉比较好是不要大负重或者可以很少力量练习（肌肉用进废退），实在想减肌肉腿那就去注射瘦腿针吧。
3.瘦脂肪是要做有氧运动（所以腿上的肌肉不参与运动那是不可能的），如果懒得做运动那就只能做吸脂了。
4.深蹲腿瘦了很多时候是因为脂肪少了，但是不代表肌肉少了相反肌肉往往多了。
5.脂肪很少的孩子不推荐大重量深蹲，因为没有脂肪减且会比肌肉练的更明显。
6.有氧运动推荐强度不大且可以支持你长时间运动的“温和”运动项目。
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