您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >提臀术 >最有效提臀方法

最有效提臀方法

非常爱美网友提问 2016-08-10 17:15:46

关键词: 提臀术 我有更好的答案

满意回答

每天晚上睡觉前做提臀运动,时间少又方便,坚持一定有效果。具体方法是:1、平躺,双腿弯曲,向上挺腹,感觉到臀部和大腿肌肉在收紧,然后放下,如此做20-40个。2、像一只小猫一样跪在床上,双膝着床面,一腿支撑,另一条腿向上举,每条腿20次。要坚持哦

还有就是平时要穿提臀裤,臀部每年平均下垂1毫米,尤其是在做运动的时候,比如跑步,一定要穿提臀裤。

网友头像

小美2016-08-10 17:21:24

推荐攻略