你好，目前没有有效的丰胸食物，有效地丰胸方法：
1、注射丰胸法。通过非手术方式向胸内注射自体脂肪等材料来达到丰胸目的，但维持时间较短；
2、假体隆胸法。通过手术方式向胸内植入硅胶等假体材料来丰胸，维持时间较长久。
希望我的回答能够帮到你，如果回答有用，请采纳为比较不错方案，谢谢。
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