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乳头上有点肥肉怎么锻炼

非常爱美网友提问 2014-10-27 10:20:39

关键词: 乳头乳晕 我有更好的答案

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向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯,腿直立,手臂及头部下垂,悬在空中,不要强迫自己双手触地,尽量放松,然后自然起身,伸展背部及腿部的肌肉,约停一分钟,再重复3次,一日两次,连续两到三个月就能见效。

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小美2014-10-27 16:08:56

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