以下是几种丰胸的方法，长期的坚持是可以看到效果的：
1、想要胸部的发育更好，可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物。
2、六大类均衡的饮食习惯，可以提供身体发育所需营养素。
3．从买第一件胸罩开始，一定要亲自试穿，并学会正确穿著胸罩的方法。
4、每天15分钟的胸部塑型操，可以强化胸大肌、让胸型更有型。
5、运动时应穿著稳定、保护胸部功能强的胸罩，以提供运动时胸部振荡的比较不错保护。
6．适当按摩可以帮助胸部美形，按摩方式以由外而内、由下而上的方向进行
想要达到快速丰胸的效果，可以选择假体丰胸和自体脂肪丰胸。
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