饮食丰胸可以多吃一些酪梨，木瓜和酒酿，按摩促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。另外可以适当的运动，锻炼胸部，背部，肩部之间的局部协调性，并且多做些扩胸运动，让胸部肌肉可以得到有效锻炼，加强乳房组织的再次发育，增城乳房韧带的提拉力。
经期丰胸：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸比较不错时期，第18到24这七天为次佳的时期。在这10天当中，影响胸部丰满的卵巢动情激素，24小时等量分泌，这也是激发乳房脂肪囤积增厚的比较不错时机。隆胸女性，应在这10天的饮食中，摄取适量含有动情激素成分的食物，如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，不喝可乐和咖啡.
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