激素水平与饮食息息相关，对美胸有间接的帮助。例如，维生素A有利于激素的分泌，B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分，维生素E能促使卵巢发育和完善，锌是制造荷尔蒙的重要元素，β胡萝卜素、维生素C、维生素D、膳食纤维、单糖与多糖、钾、钙、镁、鱼蛋白等有保护乳腺的作用。丰胸食品较多，大豆、山药含有丰富的植物雌激素；红枣、桂圆、鸡肝等能补气养血；木瓜、鲫鱼能滋补通乳；核桃仁、松仁富含维生素E和锌，有利于延缓乳房的衰老。
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