1、多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳癌的发生。
2、日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。
3、勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，胰岛素正有助乳癌细胞的生长。
4、保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。
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