小方法防止胸部下垂：
1、规律作息
熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。所以，不熬夜、不酗酒、不吸烟，保证每日8小时的睡眠，早睡早起才是最健康的生活方式！
2 、经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
注意：只有正确的方法才能防止胸下垂！尽量使用托、揉、推，切记用手挤、抓。我们是在做按摩操，不是在模拟男人自嗨。当然，有伴的童鞋，也切记不要让他辣么嗨，要知道这是导致你胸下垂的大忌哦~~~
3、沐浴乳房
在沐浴时，使用花洒喷出的水冲击乳房，比较好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
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