您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >眼眉 >失眠，这个点了，还睡不着，眼睛很困，但就是睡不着，都好几年了，睡眠质量很不好，怎么办？有这方面的医
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睡眠质量不好，可以白天多锻炼身体，产生疲惫感了，晚上就能早入睡了，睡前也可以喝杯牛奶，多听听轻音乐。
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