儿童近视的控制度数增长是一个需要家长和孩子共同努力的过程。
首先，保持良好的用眼习惯至关重要。孩子应遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，休息20秒，远眺20英尺（约6米）外的物体。这有助于缓解眼部疲劳，减少近视加深的风险。
其次，合理安排学习和休息时间，避免长时间近距离用眼。建议每天进行至少1小时的户外活动，阳光中的自然光线有助于抑制眼轴的增长，从而减缓近视的发展。同时，确保孩子在光线充足的环境下学习，避免在昏暗或强光下用眼。
饮食方面，均衡的营养对眼睛健康也很重要。多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、坚果等，有助于保护视力。此外，定期进行眼科检查，及时了解孩子的视力变化，并根据医生的建议进行相应的干预，如佩戴合适的眼镜或角膜塑形镜。
更后，家长应树立正确的护眼观念，避免让孩子过早接触电子产品，控制使用时间，并监管孩子养成良好的用眼习惯。通过这些综合措施，可以有效控制儿童近视度数的增长，保护孩子的视力健康。
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