您好，日常生活要做好预防和消除黑眼圈和眼袋，首先应：
1.保持充足的睡眠，避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位；
2.睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量；
3.避免阳光直接照射，外出比较好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。其次可使用眼部保养品，选择品质优良的眼部眼胶及眼部精华素。可先用精华素，再用眼胶，若能先热敷再涂抹，并配合按摩或指压则效果更好。
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