造成黑眼圈的常见原因之一就是长时间眼睛盯着屏幕看，因为这样会导致人体代谢失常，面部循环障碍，出现黑眼圈，建议一定要合理安排时间，不要老是盯着电脑，经常起来活动活动，特别是要去户外做些锻炼，慢慢就好了，另外睡眠要充足
加强眼部血液循环,有助于消除黑眼圈.
1.双手对搓至热,快速用手掌心按压双眼热敷,如此反复十余次,每天数遍,多多益善.
2.经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤.
3.用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3~4分钟,每天2~3次,每晚临睡前再用热水泡脚,效果更佳.
4.多食鸡蛋,瘦肉,鱼虾,芝麻,花生,黄豆等食品,增加蛋白质,维生素A,维生素E的摄入,以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求.
5.每晚用冷水,温热水交替敷眼部十余分钟.
6.注意劳逸结合,做到起居有常,生活有规律,保证足够的睡眠时间,并经常参加体育锻炼,改善全身机能状态.
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