做了多久了
冷敷热敷作用原理：
冷敷
它的主要目的是促使局部血管收缩，减轻局部出血，使神经末梢的敏感性降低，减轻炎症的发生。
热敷
主要是促进炎症的消退。炎症早期，热敷可促进炎症的吸收和消散；后期可使炎症局限，有助于坏死组织的消除和组织修复。不至于让眼睛留下淤青，很难看。
介绍最简便的两种敷法
1.湿冷敷法：
用盆盛冷水（冬季可放入冰块，夏季比较好用新取来的井水），泡两块小毛巾或纱布，取出拧至半干后敷于患部。
4～5分钟更换一次敷布，每次20～30分钟，每日可多次。
2.湿热敷法：
敷布可用纱布或毛巾做成。先把敷布浸在热水盆内，取出并拧至半干，用自己的手腕掌侧测试其温度是否适当（必须不烫时才能敷于眼部），敷布上面再盖以棉垫，以免热气散失。
5分钟更换1次敷布，每次15～20分钟，每日3～4次。
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