你好，首先说明一点，非手术改善咬肌的方法其实并不明显。
咬肌这个部位生活中经常用到，像日常饮食，是需要利用咬合力量来咀嚼食物的，一直吃就一直在锻炼咬肌，那么就不能使它“瘦”下来。
如果不想通过手术改善咬肌，你可以试着在以后的生活中尽量不要吃一些比较硬的食物以及需要长期咀嚼的食物，比如坚果，口香糖，槟榔。
因为坚硬的食物必定对咬肌的锻炼要大于软糯的食物，而且像槟榔这种需要长期使用后槽牙使劲咀嚼的食物，是特别容易锻炼咬肌的。
或者可以改变自己的饮食习惯，从单侧咀嚼变为双侧咀嚼，这样能够平衡咬肌，不至于两边大小不一。
以上这些虽然是有效保持咬肌不再变大的方法，但是并不能够从根本上改善咬肌，使它变小，想要解决咬肌肥大的问题，还是要通过手术改善，相对更便捷，见效更快一些！
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