喝一个月粥咬肌会缓解增大，但是不会萎缩变小，不建议依靠这种方式缩小咬肌！
喝一个月粥瘦咬肌的危害：
1.饮食不健康，缺乏营养
如果只靠喝粥，身体需要的营养跟不上，可能会营养不良！
2.咀嚼肌得不到锻炼，可能会反弹
如果单纯喝粥，咀嚼肌得不到锻炼，再吃东西会感觉比较累。并且一旦吃东西，可能会咬肌反弹，甚至变得更大。
瘦咬肌的方法：
1.打瘦脸
注射瘦脸不需要开刀，咬肌大使用注射瘦脸是可以有效改善的，一般比较快就可以看到明显的对比了。但是需要注意的是，注射瘦脸需要进行定期的补充，才能维持瘦脸的结果。
2.咬肌切除手术
咬肌切除手术一般是在口腔内部进行切口，直接切除部分多余的咬肌，达到改善的。但是咬肌切除手术的量不是相切多少就切多少，需要根据本身的情况来确定。
因此，如果有咬肌肥大的问题，建议在有资质的医院，选择注射瘦脸或者咬肌切除的方式进行。
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