咬肌大是不会自己慢慢变小的，即使咬肌很大是因为吃过硬食物导致，后期吃软的食物减少咬肌运动，它也不会自己萎缩的，即使会有一点点的改变，但是并不会特别明显。
比较快速的方法是注射瘦脸或者进行咬肌切除术。
打瘦脸是采用注射方式，无需开刀、手术过程不会出血，痛感轻微，只用细小的针将适量的瘦脸注入咀嚼肌，从而达到快速瘦脸的效果。缺点是效果并不是持续性的，卫视时间大概是6-18个月，具体因人而异，注射后10-30天左右就能看见明显效果。如果想要长期维持就需要反复进行注射。
还有一种方法就是咬肌切除术了，通过手术方式将多余咬肌进行切除，也可以达到目的。优势是持续时间比较长，一次手术就能达到很明显的效果。咬肌去除量根据术前检查的情况而定。因咬肌去除多数同时需去除下颌角，术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
术后应该避免食用刺激性饮食和硬的食物。术后会出现暂时性的张口困难，一般不要特意进行张大口练习。
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